เทสโทสเตอโรน ต่ำ เครียดหงุดหงิดง่าย อารมณ์ทางเพศต่ำ แก้ไขอย่างไร?

1. ความใคร่ลดลง:

ผลกระทบที่โดดเด่นประการหนึ่งของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำคือความใคร่ที่ลดลง การศึกษาระบุว่าผู้ชายที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำมีแนวโน้มที่จะมีความต้องการทางเพศลดลง ส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัวและความสัมพันธ์ของพวกเขา

สถิติ: จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ประมาณ 30% ของผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไปมีระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ

2. หย่อนสมรรถภาพทางเพศ:

เทสโทสเตอโรนมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมรรถภาพทางเพศ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำเชื่อมโยงกับความยากลำบากในการแข็งตัวและคงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศและความมั่นใจโดยรวม

สถิติ: การศึกษาผู้สูงอายุชายในรัฐแมสซาชูเซตส์รายงานความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ โดยความชุกจะเพิ่มขึ้นตามอายุ

3. ความเหนื่อยล้าและระดับพลังงานลดลง:

เทสโทสเตอโรนเป็นตัวขับเคลื่อนสำคัญของพลังงานและความมีชีวิตชีวาในผู้ชาย ระดับต่ำอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ความแข็งแกร่งลดลง และขาดแรงจูงใจ ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมในแต่ละวันและคุณภาพชีวิตโดยรวม

สถิติ: การสำรวจที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Clinical Practice พบว่ามากกว่า 50% ของผู้ชายที่มีฮอร์โมนเพศชายต่ำรายงานว่ามีอาการเหนื่อยล้า

4. การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และหงุดหงิด:

เทสโทสเตอโรนมีอิทธิพลต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ ผู้ชายที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำอาจมีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดเพิ่มขึ้น และสุขภาพจิตโดยรวมลดลง

สถิติ: การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Archives of General Psychiatry ชี้ให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอาการซึมเศร้า

5. การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น:

ฮอร์โมนเพศชายมีบทบาทสำคัญในการรักษามวลกล้ามเนื้อและควบคุมการกระจายไขมัน ระดับต่ำอาจทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลงและมีไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้สูญเสียความแข็งแกร่งและความอดทนของร่างกาย

สถิติ: การวิจัยใน American Journal of Clinical Nutrition ระบุว่าระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงมีความสัมพันธ์กับเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่สูงขึ้นในผู้ชาย